Mentaltraining im Beruf – Mentaltraining für Busfahrer/innen
Stressfaktoren im Berufsalltag erkennen
Mentale Belastungen im Fahrdienst verstehen
Zusammenhang zwischen Gedanken, Gefühlen und Verhalten
Konzentration und Aufmerksamkeit stärken
Mentaltechniken zur Entspannung und Selbststeuerung
Strategien für schwierige Situationen und Konflikte
Persönliche mentale Routinen für den Arbeitsalltag entwickeln
Lernziele:
Sie sind in der Lage…
Ihre häufigsten Stressfaktoren im Berufsalltag zu erkennen und angemessen darauf zu reagieren.
verschiedene Mentaltechniken wie Atemtechnik, progressive Muskelentspannung, Visualisierung und Affirmationen anzuwenden.
Ihre Konzentration gezielt zu steuern und mentale Belastungen im Fahrdienst besser zu bewältigen.
in herausfordernden Situationen souverän, professionell und sicher zu handeln.
persönliche mentale Routinen für Ihren Arbeitsalltag als Busfahrer/in zu entwickeln.
Bemerkungen:
Bitte finden Sie sich 15 Minuten vor Kursbeginn bei uns ein.
Onlineanmeldungen werden bevorzugt.
